Istumatyöntekijöiden vaivojen anatomiaa

Tyypillinen ongelma on, että istuessa ei tuu vaihettua asentoa ja niskan kanssa on pitkään pienessä etukumarassa. Mitä sen asennon ylläpitäminen pitkällä tähtäimellä tekee, on rintakehän hengitysliikkeen rajottumisen.

Jotta hengitys voi kulkee vapaasti ja tasasesti 3D:nä vatsa- ja rintaonteloissa, niistä tarvitaan pysty-, sivuttais- ja etu/taka suunnassa vapaata liikkuvuutta. Rintarangan nikamista täytyy pystyä tulemaan sisäänhengityksellä ojennusta, jotta kylkiluilla on tilaa kohota, samoin niistä nikamista täytyy pystyä tulemaan eteentaivutusta uloshengityksen aikana, jotta kylkiluilla on tilaa laskeutua.

Rintalastan yläosa lakkaa kohoamasta, koska pienessä etukyyryssä, kehon täytyis tehdä optimaaliseen hengitysliikkeeseen ylimäärästä työtä ja hengitys alkaa ohjautumaan vatsalle kokonaan.

It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.

Don’t worry about sounding professional. Sound like you. There are over 1.5 billion websites out there, but your story is what’s going to separate this one from the rest. If you read the words back and don’t hear your own voice in your head, that’s a good sign you still have more work to do.

Be clear, be confident and don’t overthink it. The beauty of your story is that it’s going to continue to evolve and your site can evolve with it. Your goal should be to make it feel right for right now. Later will take care of itself. It always does.